ထမင်းကို လက်နဲ့ စားသင့်သလား၊ ဇွန်းခရင်းနဲ့ စားသင့်သလား




တကယ်တော့ ထမင်း ကို လက်နဲ့စားတာ၊ လက်ချောင်း တွေ လျာနဲ့ လျက်တာတွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပိုမိုကိုက်ညီပြီး တချို့နေရာတွေမှာ ပိုလို့တောင် အသုံးတည့်ပါသေးတယ်။ ဒါ့အပြင် ရောဂါ တွေကိုလည်း ကာကွယ် တားဆီးပေးပါ သေးတယ်တဲ့။ နည်းနည်းတော့ ထူးဆန်းသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ထမင်း ကို လက် နဲ့စားခြင်းဟာ ပိုမို သင့်တော်ကြောင်း သက်သေပြပေးမယ့် အရာတွေက

ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Type 2) ကာကွယ်ပေးခြင်း

ထမင်း ကို အလျင်စလို စားသူတွေဟာ ဆီးချိုရောဂါ (diabetes type 2) ခံစားဖို့ အလားအလာ ပိုများပါတယ်။

ထမင်းကို ခက်ရင်းနဲ့ ဓားနဲ့ စားတာဟာ လက်နဲ့စားတာထက် ပိုမိုမြန်ဆန်တယ်ဆိုတဲ့ အချက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အဆင်ပြေရင် လက်နဲ့ပဲ စားတာ ပိုကောင်းကြောင်း ထင်ရှားပါတယ်။

အစာချေဖျက်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်ခြင်း

အန္တရာယ် ဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွားများ ရှင်းလင်းဖယ်ရှားဖို့ လက်ဆေးပြီးနောက် အကျိုးပြုတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ ဆက်လက်ကျန်ရှိပါတယ်။ အဲဒီလို လက်နဲ့ ထမင်းစားတဲ့အခါ စားမြိန်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကိုလည်း ရှင်းလင်းပေးပါတယ်။

ထိုစဉ်မှာ ဦးနှောက်က အစားအစာ ပူလား အေးလား၊ အမာလား အပျော့လားဆိုတာ အာရုံကြောကနေတဆင့် အချက်အလက်တွေ ရရှိပါတယ်။ အဲဒီတော့ ခန္ဓာကိုယ်အစာချေဖျက်မှု ဆောင်ရွက်ဖို့ ကြိုတင် ပြင်ဆင်ပေးပါတယ်။

ဒီနည်းလမ်းက ကျန်းမာရေး ဒေါင်ဒေါင်မြည်ဖြစ်စေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလည်းဖြစ်ပါတယ်။

အလုပ် တစ်ခုခုလုပ်နေရင်း ထမင်းစားသူတွေဟာ ထမင်း စားပွဲ ပေါ်ထမင်း ကိုသာ အာရုံစိုက်စားသူတွေထက် အစားပိုစားမိကြတယ်။ အဲဒီလို လက်နှစ်ဖက်လုံးနဲ့ စားတော့ နှစ်ဖက်လုံး အလုပ် ရှုပ်နေတဲ့အတွက် တခြား အလုပ်တစ်ခုခုလုပ်လို့ မရတော့ဖြစ်ပြီး ထမင်းစားတဲ့အပေါ်မှာသာ အာရုံစိုက်မှာဖြစ်တယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဘယ်လောက် စားခဲ့ပြီးလဲ၊ ဘယ်တော့ နားရမှာလဲဆိုတာ သတိပြုမိမှာဖြစ်ပါတယ်။

share from :.phothutaw

ထမင္းကို လက္နဲ႔ စားသင့္သလား၊ ဇြန္းခရင္းနဲ႔ စားသင့္သလား

တကယ္ေတာ့ ထမင္း ကို လက္နဲ႔စားတာ၊ လက္ေခ်ာင္း ေတြ လ်ာနဲ႔ လ်က္တာေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပိုမိုကိုက္ညီၿပီး တခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာ ပိုလို႔ေတာင္ အသုံးတည့္ပါေသးတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရာဂါ ေတြကိုလည္း ကာကြယ္ တားဆီးေပးပါ ေသးတယ္တဲ့။ နည္းနည္းေတာ့ ထူးဆန္းသြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ထမင္း ကို လက္ နဲ႔စားျခင္းဟာ ပိုမို သင့္ေတာ္ေၾကာင္း သက္ေသျပေပးမယ့္ အရာေတြက

ဆီးခ်ိဳေရာဂါ (Diabetes Type 2) ကာကြယ္ေပးျခင္း

ထမင္း ကို အလ်င္စလို စားသူေတြဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ (diabetes type 2) ခံစားဖို႔ အလားအလာ ပိုမ်ားပါတယ္။

ထမင္းကို ခက္ရင္းနဲ႔ ဓားနဲ႔ စားတာဟာ လက္နဲ႔စားတာထက္ ပိုမိုျမန္ဆန္တယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အဆင္ေျပရင္ လက္နဲ႔ပဲ စားတာ ပိုေကာင္းေၾကာင္း ထင္ရွားပါတယ္။

အစာေခ်ဖ်က္မႈ ပိုမိုေကာင္းမြန္ျခင္း

အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမြားမ်ား ရွင္းလင္းဖယ္ရွားဖို႔ လက္ေဆးၿပီးေနာက္ အက်ိဳးျပဳတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ ဆက္လက္က်န္ရွိပါတယ္။ အဲဒီလို လက္နဲ႔ ထမင္းစားတဲ့အခါ စားၿမိန္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကိုလည္း ရွင္းလင္းေပးပါတယ္။

ထိုစဥ္မွာ ဦးေႏွာက္က အစားအစာ ပူလား ေအးလား၊ အမာလား အေပ်ာ့လားဆိုတာ အာ႐ုံေၾကာကေနတဆင့္ အခ်က္အလက္ေတြ ရရွိပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အစာေခ်ဖ်က္မႈ ေဆာင္႐ြက္ဖို႔ ႀကိဳတင္ ျပင္ဆင္ေပးပါတယ္။

ဒီနည္းလမ္းက က်န္းမာေရး ေဒါင္ေဒါင္ျမည္ျဖစ္ေစဖို႔ အေကာင္းဆုံးနည္းလည္းျဖစ္ပါတယ္။

အလုပ္ တစ္ခုခုလုပ္ေနရင္း ထမင္းစားသူေတြဟာ ထမင္း စားပြဲ ေပၚထမင္း ကိုသာ အာ႐ုံစိုက္စားသူေတြထက္ အစားပိုစားမိၾကတယ္။ အဲဒီလို လက္ႏွစ္ဖက္လုံးနဲ႔ စားေတာ့ ႏွစ္ဖက္လုံး အလုပ္ ရႈပ္ေနတဲ့အတြက္ တျခား အလုပ္တစ္ခုခုလုပ္လို႔ မရေတာ့ျဖစ္ၿပီး ထမင္းစားတဲ့အေပၚမွာသာ အာ႐ုံစိုက္မွာျဖစ္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဘယ္ေလာက္ စားခဲ့ၿပီးလဲ၊ ဘယ္ေတာ့ နားရမွာလဲဆိုတာ သတိျပဳမိမွာျဖစ္ပါတယ္။

share from :.phothutaw







CALENDAR

March 2020
M T W T F S S
« Feb    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031