HEALTH

သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဗီတာမင်-စီ ချို့တဲ့ရင် ဖြစ်လာမယ့် ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးကျိုးတွေ

ဗီတာမင် စီ က ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကယ်လ်စီယမ်လျော့နည်းနေတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဗီတာမင် စီ ချို့တဲ့နေတဲ့အခါ ချက်ချင်း ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းတာမျိုး မဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ရေရှည်မှာ ကိုယ့်ကိုဒုက္ခပေးနိုင်တဲ့ ရောဂါတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဗီတာမင် စီ ချို့တဲ့ တဲ့လက္ခဏာတွေကို သတိထားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဗီတာမင် စီ ဖြည့်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဗီတာမင် စီ ချို့တဲ့ရင် ဖြစ်လာမယ့် လက္ခဏာတွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) အအေးမိဖျားနာလွယ်မယ် ဗီတာမင် […]

HEALTH

အားအင်ကုန်ခမ်းသလိုဖြစ်နေပြီး၊ မူးဝေသလို၊ အိပ်ရေမဝသလိုဖြစ်နေရင် ဒီနည်းလေး စမ်းသုံး ကြည့်ပါ

“အားအင်ကုုန်ခမ်းမောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းကိိုသက်သာပျောက်ကင်းစေသည့် ကြက်ဥသံံပုရာဆမ်းဆေးတစ်ခွက်” အလုပ်ပင်ပန်းလို့ဖြစ်ဖြစ်၊အားအင်ကုန်ခမ်းလို့ ဖြစ်ဖြစ်၊မူးဝေနေရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်အလွယ်တကူ သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ဆေးနည်းတစ်လက်် ကိိုမျှဝေပေးပါ့မယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းတွွေကတော့ (1) ကြက်ဥအစိမ််းတစ်လုံး၊ (2) သုံပုရာသီးအမှည့်တစ်လုံး၊ (3) သကြားဖြူဟင်းစားဇွန်းနှစ်ဇွန်းတို့ကိုဖေါက်် ထည့်ရောမွှေပေးပါ။သံံပုရာအစေ့တွေကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည််းအားလုံးကိုနှံ့နှံ့စပ်စပ်ရောမွှေ ပြီးသောက်ပေးရင်အမောအပန်းပြေပြီးအားရှိလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆေးနည်းကကျွန်တော့််ဖခင်ပေးတဲ့ရိုးရာဆေး တစ်လက်ဖြစ်ပါတယ် ။ သွေးအားနည်းသူတွေနဲဲ့ သွေးပေါင်ကျသူတွေပိုပြီးသုံးစွဲသင့်ပါတယ် ။ အိိပ်ရေးပျက်သူတွေအတွက်လည်းအားဆေးတစ််လက်ပါ။။ “ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ” Shwe La Thar Win အားအင္ကုန္ခမ္းသလိုျဖစ္ေနၿပီး၊ မူးေဝသလို၊ အိပ္ေရမဝသလိုျဖစ္ေနရင္ ဒီနည္းေလး စမ္းသံုး ၾကည့္ပါ […]

HEALTH

ကိုယ်၀န်ဆောင်နေစဥ် ငိုကြွေးတဲ့အခါ ဗိုက်ထဲက သန္ဓေသားကို ဘယ်လို အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလဲ

ကိုယ်၀န်ဆောင်မိခင်တွေရဲ့ခံစားမှုနှင့်အတွေ့အကြုံအဖြစ်အပျက်တွေဟာကလေးနဲ့တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပါတယ်။အခုလိုအချိန်မှာသင်ဟာသူ့ရဲ့အရာအားလုံးဖြစ်ပါတယ်။သိပ္ပံပညာတွေရဲ့အဆိုအရကိုယ်၀န်ဆောင်နေစဥ်အတွင်းမှာသင့်ကလေးကသင့်ခံစားရတဲ့ခံစားချက်နှင့်တူညီတဲ့ပြင်းထန်မှုရှိတယ်လို့ပြသခဲ့ပါတယ်။သင်၀မ်းနည်းကြေကွဲပြီးတော့ငိုကြွေးတဲ့အခါမှာလည်းသင့်ကလေးဟာအလားတူပဲခံစားရပါလိမ့်မယ်။၀မ်းနည်းပူဆွေးမှုနှင့် ဝေဒနာတွေအားလုံးကိုသူခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်၀န်ဆောင်နေတဲ့ကာလအတွင်းမှာသင့်ကလေးဟာသူ့ဘ၀အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်နေပါတယ်။ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်ကသိပ္ပံပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သူ Curt A .Sandmanရဲ့ လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေအရကလေးရဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကမိခင်ရဲ့ကလေးမမွေးခင်နှင့်မွေးအပြီးစိတ်ခံစားမှုအခြေအနေတွေမှာမူတည်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ဒီလေ့လာမှုမှာပဲကလေးငယ်ဟာမိခင်ရဲ့သားအိမ်အတွင်းမှာသူ့ရဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှာတက်ကြွစွာပါ၀င်တဲ့သူဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရပါတယ်။အချင်းက၀မ်းနည်းခြင်းရဲ့ဟော်မုန်းအချက်ပြမှုကိုခံယူတယ် ကလေးငယ်ဟာတဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာတာနဲ့အမျှသူ့အမေဆီကနေပြီးတော့မက်ဆေ့ချ်တွေအမြဲရပါတယ်။သူမနှလုံးသားရဲ့အသံဒါမှမဟုတ်သူမ၀မ်းဗိုက်အနားမှာတီးခတ်ခဲ့တဲ့တေးဂီတသံစဥ်တွေအထိပါပဲ။တကယ်လို့မိခင်ကအလွန်စိတ်သောကရောက်တာမျိုး(သို့)အကြီးအကျယ်စိတ်ဓာတ်ကျတာမျိုးဖြစ်မယ်ဆိုရင်ကလေးငယ်ကလည်းပဲထပ်တူတွေ့ကြုံခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒီစိတ်ခံစားမှုတွေဟာသူ့ရဲ့တစ်သက်တာကြီးမားလှတဲ့အ စိတ်အပိုင်းအတွက်ကလေးရဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မကိုသက်ရောက်ပါတယ်။ရေရှည်မှာစိတ်ဓာတ်ကျတတ်တဲ့အမျိုးသမီးဟာအာရုံကြောဆိုင်ရာပြဿနာတွေနဲ့စိတ်ရောဂါဆိုင်ရာပြဿနာတွေကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တယ်လို့ Sandmanက ပြောပါတယ်။ အကောင်းဆုံးနည်းဗျူဟာကတော့ ကိုယ်၀န်ဆောင်နေစဥ်မှာဖြစ်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါဆိုတာကုသနိုင်တဲ့ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ဒါပေမယ့်လည်းအမျိုးသမီးတွေဟာကလေးမမွေးခင်မှာစိတ်ရောဂါစစ်ဆေးမှု(သို့)အကဲဖြတ်မှုတွေကမရှိသလောက်ပါပဲလို့စိတ်ပညာရှင်တွေကပြောခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ်၀န်ဆောင်နေစဥ်မှာမိခင်တစ်ဦးအနေနဲ့အကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်တဲ့အရာတစ်ခုကမျှတမှုရှိတဲ့စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေတွေနဲ့ကလေးကိုစနစ်တကျကြီးထွားစေနိုင်ဖို့အတွက်စိတ်အေးအေးထားတတ်ဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။လေ့လာမှုတွေအရ ကလေးကိုအများဆုံးထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အရာမှာမိခင်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားပြောင်း လဲမှုဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့သင်နဲ့သင့်ကလေးကြားကရင်းနှီးတဲ့နှောင် ကြိုးကိုဖန်တီးပေးနေတဲ့အလွန်အရေးကြီးတဲ့အဆင့်မှာစိတ်အေးအေးထားဖို့သေချာစေပါ။စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေကိုရှောင်ရှားပါ။အဲ့လိုဖြစ်စေဖို့ သင့်အနေနဲ့တရားအားထုတ်ခြင်း၊အပန်း ဖြေခြင်း၊လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ယောဂစတဲ့အရာတွေကိုကြိုးစားပြီးတော့ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။သင့်ပတ်၀န်းကျင်ကလူတွေက သင့်ကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ ၀မ်းနည်းမှုတွေကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့ကူညီပါလိမ့်မယ်။ Credit Lifestyle_Myanmar sources-Youaremom ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ ငိုေႂကြးတဲ့အခါ ဗိုက္ထဲက သေႏၶသားကို ဘယ္လို အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိလဲ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြရဲ့ခံစားမႈႏွင့္အေတြ႕အၾကဳံအျဖစ္အပ်က္ေတြဟာကေလးနဲ႔တိုက္ရိုက္ဆက္စပ္ေနပါတယ္။အခုလိုအခ်ိန္မွာသင္ဟာသူ႔ရဲ့အရာအားလုံးျဖစ္ပါတယ္။သိပၸံပညာေတြရဲ့အဆိုအရကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္အတြင္းမွာသင့္ကေလးကသင့္ခံစားရတဲ့ခံစားခ်က္ႏွင့္တူညီတဲ့ျပင္းထန္မႈရွိတယ္လို႔ျပသခဲ့ပါတယ္။သင္၀မ္းနည္းေၾကကြဲၿပီးေတာ့ငိုေႂကြးတဲ့အခါမွာလည္းသင့္ကေလးဟာအလားတူပဲခံစားရပါလိမ့္မယ္။၀မ္းနည္းပူေဆြးမႈႏွင့္ […]

HEALTH

အရောင်ကတဆင့် သိနိုင်မယ့် သားအိမ်ကျန်းမာရေး အတွက်ပါ

အရွယ်ရောက်ပြီးသား အမျိုးသမီးတစ်ယောက်က လစဉ်ဓမ္မတာလာတာနဲ့ ဓမ္မတာမလာမီမှာ အဖြူဆင်းတာတွေက ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲ့ဒီဓမ္မတာလာတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အဖြူဆင်းတာပဲဖြစ်ဖြစ် အရောင်အဆင်းကိုကြည့်ပြီး သားအိမ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို သတိထားနိုင်ပါတယ်၊ ဒီတော့မှ လိုအပ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွေကို ကြိုကြိုတင်တင် လုပ်နိုင်ထားနိုင်မှာပါ။ (၁) အဖြူရောင် အဖြူရောင် ဒါမှမဟုတ် ခရင်မ်ရောင် ဆိုရင်တော့ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့ အခြေအနေပါ။ ဒါပေမယ့် အနံ့အသက်ပြင်းတယ်ဆိုရင်တော့ ပိုးဝင်တာဖြစ်နိုင်လို့ ဆရာဝန်နဲ့ပြဖို့လိုပါတယ်။ အနံ့အသက် မပြင်းထန်ရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ပြဖို့မလိုပါဘူး။ (၂) အဝါရောင် အဝါရောင်တွေဆင်းရင် […]

HEALTH

ဆေးလိပ်မသောက်ကွမ်းမစားဘဲ ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်နေလို့ မေးကြည့်မိတဲ့အခါ

မိတ်ဆွေ အသိတစ်ယောက်က ကွမ်းမစား ၊ အရက်မသောက် ၊ ဆေးလိပ်မသောက်ပဲ ကျောက်ကပ်ရောဂါ ခံစားရတာနဲ့ ပတ်သတ်ပြီးတော့ အတော်လေး အံ့သြခဲ့ရပါတယ်။ဒီအတွက် ဘာကြောင့် ကျောက်ကပ် ဆေးရတဲ့အထိ ကျောက်ကပ်ထိသွားတာလဲဆိုတဲ့အကြောင်းပြချက်ကို ရှာခဲ့တာ နောက်ဆုံးတော့ တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ အဲ့ဒါကတော့ မိတ်ဆွေဟာ မုန့်ဟင်းခါးကို အင်မတန်မှ နှစ်သက်ပြီး နေ့စဉ် စားသုံးသူဖြစ်ပါတယ် ။ မုန့်ဟင်းခါးက ပြဿနာမဟုတ်ပဲ အဓိက ပြဿနာက မုန့်ဖက်မှာပါ။ မုန့်ဖက်လုပ်သူတွေက ညနေစောင်းရင် မုန့်ဖက်တွေ […]