HEALTH

ကျန်းမာရေးအယူအဆအလွဲများ သံပရာ သီးကို မျက်နှာမှာပွတ်လိမ်းတာ

သံပုရာသီး အလှအပကြိုက်တဲ့ အမျိုးသမီးငယ်တွေက ဆားဝက်ခြံပျောက်ဖို့အတွက် ညအိပ်ရာဝင်တဲ့ အခါ မျက်နှာမှာ သံပရာ သီး ကိုပွတ်လိမ်းပြီး မျက်နှာကိုပြောင်ချောအောင်ပြုလုပ်လေ့ ရှိကြပါတယ်။ သံပရာသီးက အက်စစ်ဓာတ်ကို အများဆုံးထုတ်တဲ့အသီးဖြစ်တာကြောင့် လိုတာထက်ပိုရင် အရေပြားကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲသည်လိုတွေပြုလုပ်မယ့်အစား နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့အရေ ပြားဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင် တာမျိုး ပြုလုပ်သင့်တယ်လို့သိရပါတယ်။ ရေချိုးတဲ့အခါ ခေါင်းအရင်လျှော်တာ ရေချိုးတဲ့အခါ ခေါင်းကိုအရင်လောင်းချိုးလေ့ရှိကြပါတယ်။ အဲသည်လိုပြုလုပ်ခြင်းကလွဲမှားပါတယ်။ ခေါင်းအရင်လျှော်ခြင်းက အပူကိုပြန်တက်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့်ရေချိုး တော့မယ်ဆိုရင် ခြေထောက်ကနေ ရေစလောင်းပါ။ ပြီးရင် ဒူး၊ […]

HEALTH

ကြက်သွန်ဖြူ အစိမ်းဟာ ရောဂါအမျိုးမျိုး ကုသဖို့အတွက် ရိုးရာ ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြတာပါ။

သွေးတိုးတာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကိုလက်စထရော နဲ့ သွေးကြောကျဉ်းတာ ၊ နှလုံးရောဂါတွေကြောင့် သွေးစီးဆင်းမှု လျှော့နည်းတာတွေအတွက် အ သုံးပြုခဲ့ကြတာပါ။ ကြက်သွန်ဖြူဟာ အကျိုးကျေးဇူးအများဆုံး အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်ပေမယ့်လည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ အ ညီညွှတ်ဆုံး အစားအစာဖြစ်တယ်လို့တော့ မဆိုနိုင်ပါဘူး။ ကြက်သွန်ဖြူကို စားရင်ဘယ်သူမဆို ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာမဆို စားသုံးလို့ရသလားဆိုတော့ အခုဖော်ပြမဲ့ အခြေအနေ မျိုးဆိုရင်တော့ မစားသင့်ပါဘူး။ ကြက်သွန်ဖြူကို လုံးဝစားလို့မရဘူးလားဆိုတာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးဖြစ်ဝါးဖြစ် မီးဖုတ်ြ ပီး စားတာတို့ အစိမ်းလိုက် ဝါးစားတာတို့ကို […]

HEALTH

ရိုးရိုး နှာစေးချောင်းဆိုးတာနဲ့ ကပ်ရောဂါနဲ့ ဘယ်လိုခွဲကြမလဲ

(၁) ချောင်းဆိုး( ချွဲသလိပ်မပါ) + နှာစေး = လေထုညစ်ညမ်းမှု (၂) ချောင်းဆိုး + ချွဲသလိပ်ပါ + နှာစေး + နှာရည်ယို = အအေးမိခြင်း (၃) ချောင်းဆိုး + ချွဲသလိပ်ပါ + နှာစေး + နှာရည်ယို +ကိုယ်ခန္ဓာကိုက်ခဲ + အားနည်း + အဖျားငွေ့ငွေ့ = တုပ်ကွေး (၄) ချောင်းဆိုး (ချွဲ […]

HEALTH

တစ်ပတ်အတွင်း သင့်ရဲ့ရုပ်ရည် လှပ သွားအောင် ဘာစားကြမလဲ…?

တစ်ပတ်အတွင်း သင့်ရဲ့ရုပ်ရည် လှပ သွားအောင် ဘာစားကြမလဲ…?အစားအစာတွေနဲ့ ပြုလုပ်တဲ့ Weight Loss Diet Plan တွေကို အလျဉ်းသင့်သလို မျှဝေပေးနေပြီးတော့ သူငယ်ချင်းတို့ရဲ့ တကယ် အလုပ်ဖြစ်ခဲ့တဲ့ နည်းလေးတွေ ရှိရင်လည်း Chat Box ကနေ တဆင့် မျှဝေလို့ ရပါတယ်။ ကဲ ဒီတပတ်မှာတော့ တစ်ပတ်စာ Plan လေးကို မျှဝေပေးပါမယ်။ ဂရိတ်ဖရုသီးနဲ့ ကြက်ဥ Diet Plan ဟာ […]

HEALTH

သံပရိုရေနွေး အသောက်များရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ဆိုးကျိုး (၃) ခု

GTY-lemon-water-sk-150414-16×9-992သံပရိုရေနွေးကို ပိုက်နဲ့စုပ်သောက်တာ ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။အူရှင်းစေဖို့၊ ဝိတ်ကျစေဖို့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ ယနေ့အချိန်မှာ သောက်သုံးသူများပြားတဲ့ သံပရိုသီးရေနွေးဟာ အများကြီးသောက်လို့ သင့်လျော်တဲ့အရာမဟုတ်ပါဘူး။ သောက်တာများလာရင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာစေမှာပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ပိန်သွယ်ပြီး လှပဖို့ထက် ကျန်းမာရေးက အရေးကြီးတယ်မဟုတ်လား။ ဒီတော့ ချင့်ချိန်သောက်ဖို့ အကြံပေးပါရစေ။ ၁။ ရင်ပူခြင်း ရေဖြစ်စေ ရေနွေးထဲဖြစ်စေ သံပရိုသီးထည့်သောက်ခြင်းဟာ ရင်ပူရင်ဆာ ဖြစ်စေသလို ဒီ့ထက်ဆိုးလာရင် ရင်တုန်တာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းကတော့ သံပရိုရေနွေးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အယ်လ်ကာလိုင်းသက်ရောက်မှုဖြစ်စေပြီး အက်ဆစ်ဓာတ်ကလည်း ကျန်နေသေးတာကြောင့် […]