HEALTH

နှစ်မိနစ် အချိန်ပေးရုံနဲ့ သွေးတိုးကျစေမယ့် နည်းလမ်း

သွေးတိုးခြင်းက ခံစားရခက်တဲ့ ဝေဒနာတစ်ခုပါပဲ။ သွေးတိုးကျဖို့အတွက်ဆိုရင် အပ်စိုက်ကုပညာရှင်အတွက် အိပ်တစ်ချောင်းပဲ လိုအပ်မှာပါ။ သွေးတိုးတာကို နှစ်မိနစ်အတွင်း သက်သာသွားစေမယ့် နည်းလမ်းရှိပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ သွေးတိုးနေတာကို သတိထားမိဖို့ မလွယ်ကူပါဘူး။ တချို့က သွေးတိုးနေတာကို သူတို့ ကိုယ်တိုင်တောင် မသိကြပါဘူး …။ ဆရာဝန်တွေက သွေးတိုးရောဂါကို အသံတိတ်လူသတ်သမားလို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ သွေးတိုးရောဂါရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေက အန္တရာယ်အလွန်များလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် သွေးတိုးရောဂါက အသက်အရွယ်မရွေးဖြစ်ပွားနေကြပါပြီ။ သွေးတိုးခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက တခြားရောဂါတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ […]

KNOWLEDGE

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလုံးဝမရှိတဲ့ ကော်ဖီမှုန့်ကို အသုံးပြုပြီး ခြင်ပြေးစေတဲ့ နည်းလမ်း

တကယ်တော့ ခြင်တွေက မိုးရာသီမှာ ပိုများပေမဲ့ ရာသီဥတုမရွေး ရှိနေတတ်တယ်ဆိုရင် မမှားပါဘူး။ ခြင်အကိုက်ခံရတဲ့အခါ အနီရောင် အဖုလေး ထပြီး ယားသလို၊ ခြင်ရှိနေတဲ့ အချိန် အနားမှာ တဝီဝီ လုပ်နေရင်လည်း စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်ရပါတယ်။ ခြင်တွေ ရန်က ကင်းဝေးအောင်လို့ အများစုကတော့ ခြေဆေးခွေ၊ ခြင်နိုင်ဆေးရည် နဲ့ ခြင်ထောင်တွေကို အသုံးပြုတတ်ကြပါတယ်။ အခုနောက်ပိုင်းမှာ ဆိုရင် ခြင်မကိုက်တဲ့ ဆေးရည်တို့ lotion တို့တောင် အသုံးပြုနေကြပါပြီ။ […]

KNOWLEDGE

လင်မယားဖြစ်ရခြင်း အခြေခံအကြောင်းရင်း (၂) မျိုး

အကြင်် လင်မယားဖြစ်ရခြင်း အဓိက အခြေခံအကြောင်းရင်း (၂) မျိုး ၁ ။ ပုဗ္ဗသန္နဝါသ – ရှေ့ဘဝ ၊ ဘဝ မှ လင်မယားဖြစ်ခဲ့ရဖူးသောကြောင့် လင်မယားဖြစ်ရ၏ ။ ၂ ။ ယခုဘဝတွင် တစ်ဦး၏အကျိုးကို တစ်ဦးက စေတနာအပြည့်နှင့် သယ်ပိုးဆောင်ရွက်ခဲ့ဖူးခြင်းကြောင့် လင်မယားဖြစ်ရ၏ ။ အောက်ပါအချက်များနှင့် တူညီတဲ့ အကြင်လင်မယားဖြစ်ပါက သမ္မသဒ္ဓါ – သဒ္ဒါတရားချင်းတူညီ သမသီလာ – အကျင့်ချင်းလည်းတူညီ […]

NEWS

နန်းတော်ကုန်းရွာက လူ ၄ ဦး ရုတ်တရက်လဲကျမှု

မန္တလေးတိုင်း၊ မိတ္ထီလာခရိုင်၊ သာစည်မြို့နယ် နန်းတော်ကုန်းကျေးရွာမှာ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၈ ရက်က လူ ၄ ဦး ရုတ်တရက် လဲကျမှုဖြစ်တာဟာ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်နည်းလို့ ဖြစ်ပြီး စိုးရိမ်စရာမရှိကြောင်း သာစည်မြို့နယ်ဆေးအုပ်ကြီး ဒေါက်တာလင်းထင်ကျော်က ပြောပါတယ်။ “အဲရွာမှာ ပုံပုံလဲကျသွားတယ်၊ ကျန်းမာရေးအရ ထူခြားမှုတွေ ဖြစ်နေတယ်လို့ လူမှူကွန်ရက်မှာတင်လိုက်ပြီး ၁ နာရီအတွင်း အဲရွာကို ရောက်သွားတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်နည်းလို့ ဖြစ်တာပါ။ ကျနော်တို့ဆေးရုံကို တလ တလ လာတက်တဲ့ အတွင်းလူနာ […]

KNOWLEDGE

သင့်ကိုနဂိုအရပ်ထက်ပိုပြီး ရှည်လာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းကောင်း (၉) ခု

မိမိကိုယ်ကိုအရပ်ပုတယ်ထင်ပြီး အရပ်ရှည်ဖို့ ကြိုးစားနေကြသူတွေ သင့်အနီးအနားမှာ ရှိမှာပါ။ထိုထဲတွင် သင်ကိုယ်တိုင်လဲ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်လူငယ်တိုင်းလိုလိုဟာ အရပ်အရှည်ကြီးကို ပိုင်ဆိုင်လိုကြပါတယ်။ပင်ကိုယ်အရပ်မပုပေမယ့်လည်း နဂိုအရပ်ထက် ပိုရှည်လိုသူများအတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော် … (၁) အာဟာရမျှတမှုရှိပါစေ တစ်နေ့တာစားသောက်မှုပုံစံကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး အာဟာရဓာတ်များ ပြည့်ဝစွာ စားသောက်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကယ်ဆီယမ်နဲ့ဗိတာမင်ဒီ ပါဝင်သောအစားအစာများကို နေ့စဉ်စားသုံးပါ။ ဗီတာမင်ဒီက ကြွက်သားနဲ့အရိုးများသန်မာဖို့ ကူညီပေးပြီး ကယ်ဆီယမ်ကလည်း သင့်အရိုးတွေသန်မာဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ သင့်နေစဉ် စားသောက်မှုပုံစံတွင် သစ်သီးများ၊အသီးအရွက်များ၊အသားနဲ့ […]