KNOWLEDGE

သင့်ကိုယ်သင် တကယ်ချစ်တယ်ဆိုရင် ဒီစာလေးကို ဖတ်ပါ

၁။ သင့်အဆုတ်ကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။ ၂။ သင့်ဓမ္မတာလာတဲ့အခါ တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် ပဲစိမ်း စားပေးပါ။ (green beans to stop the period) ရပ်ချင်ရင်စားတာပါ။ ၃။ သင့်ဆီးလမ်းကြောင်းကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် ကြက်သွန်နီကို အစိမ်းစားသုံးပေးပါ။ ၄။ သင့်ကျောက်ကပ်ကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် နေ့ခင်းဘက်မှာ ရေများများသောက်ပြီး၊ ညဘက်မှာ ရေလျှော့သောက်ပါ။ ၅။ သင့်နှာခေါင်းကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် ပူစီနံရွက်ကို ပုံမှန်စားသုံးပေးပါ။ ၆။ […]

KNOWLEDGE

ကျောက်ကပ်နှစ်လုံး တစ်ပြိုင်နက်ပျက်ဆီးစေတဲ့ တညင်းသီးဟာ စားစရာ မဟုတ်ပါ

တညင်းသီးကို English လို Djenkol Bean လိုခေါ်ပြီး၊ သူ့ရဲ့ Scientific name ကတော့ Pithecolobium -lobatum လို့ဆိုပါတယ်။ တညင်းသီးမှာ လူကိုအကျိုးပြုတဲ့ ဗီတာမင်ဓာတ်ပါဝင်မှု မရှိပါဘူး။ သူ့မှာ ပါဝင်တာကတော့ လူကို ဒုက္ခပေး နိုင်တဲ့ အဆိပ်ဓာတ်ပါ။ တညင်းသီးမှာ Djenkolic acid ဆိုတဲ့ အဆိပ်တွေ ၀.၃% ကနေ ၁.၃% အထိပါဝင်ပါတယ်။တညင်းသီးဟာ အဆိပ်သင့်တတ်တဲ့အစားအစာ တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တညင်းသီးအဆိပ်သင့် […]

HEALTH

အပူထုတ် ရေချိုးနည်း – ဆရာကြီးဦးရန်အောင် (သြ/သု)

လူတွေမှာ ငုပ်လှောင်အောင်းတဲ့ အပူတွေရှိပါတယ်။ ဒီအပူတွေကို ရေချိုးပြီးမထုတ်ရင် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ အောင်းပူတွေကို စံနစ်တကျမထုတ်ဘဲ ကန်ထွက်စေမယ်ဆိုရင် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်ရေချိုးနည်း မှန်ဖို့ လိုပါတယ်။ ရောဂါရှိသည်ဖြစ်စေ၊ မရှိသည်ဖြစ်စေ လူတိုင်းအတွက် အောင်းပူတွေ ထွက်စေမယ့် ( အနှိပ်မခံဘဲ ) အပူထုတ်တဲ့နည်းကို ပြောပြပါ့မယ်။ ၁ = ရေမချိုးခင် အပူထုတ်နည်း – မန်ကျည်းရေ ခပ်ကျဲကျဲ ခပ်ပါးပါးလေး ခန္တာကိုယ် တစ်ခုလုံးကို ပွတ်ပါ။ ၂ […]

KNOWLEDGE

သင့်ကုုိ ၂ မိနစ်အတွင်း အိပ်ပျော်သွားစေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်း

ညဖက်တွေမှာ အိပ်မပျော်တဲ့ပြဿနာဟာ ယနေ့ခေတ်မှာ လူအများကြုံတွေ့နေရတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုဖြစ်ပြီး အကြောင်းအရင်းကတော့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ အစားအသောက်ညီမျှမှုမရှိတာတွေ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲတွေကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ တစ်နေ့တာကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် ညဖက်မှာ သေချာအိပ်စက်ဖို့လိုအပ်တာကြောင့် စက္ကန့် ၁၂၀ အတွင်းမှာပဲ အိပ်ပျော်သွားစေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ နည်းလမ်း ၁ လျှာ၊ မေးရိုးနှင့် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားတွေအပါဝင် မျက်နှာရှိကြွက်သားတွေအားလုံးကို အကြောလျှော့ထားပါ။ နည်းလမ်း ၂ ပုခုံးတွေကို တတ်နိုင်သမျှ နိမ့်သထက်နိမ့်အောင် နှိမ့်ပေးပြီး […]

NEWS

ကမ္ဘောဒီးယားကပြန်လာသူ ၄ ရက်ဆက်တိုက်ဖျားနေသဖြင့် မြောင်းမြဆေးရုံတွင်စောင့်ကြည့်

ဧရာဝတီတိုင်း၊ မြောင်းမြမြို့နယ်မှာ ကမ္ဘောဒီးယားနိုင်ငံကပြန်လာတဲ့ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် သံသယရှိသူလူနာ အမျိုးသားတစ်ဦးက ကိုယ်တိုင်ဆေးရုံကို လာရောက်ပြသတဲ့အတွက် သံသယလူနာအဖြစ် စောင့်ကြည့်နေတယ်လို့ မြောင်းမြခရိုင်ဆေးရုံအုပ်ကြီးက ပြောပါတယ်။ “သူက ၂၃ ရက်နေ့က ပြန်လာတာ။ ဖျားနာတာလို့ ဆေးရုံလာပြတာ။ ခုတော့ စောင့်ကြည့်တာတွေ ပြုလုပ်ထားပြီး ဓာတ်ခွဲအတည်ပြုဖို့ သက်ဆိုင်ရာဌာနတွေကို ပို့ထားပါပြီ” လို့ မြောင်းမြခရိုင်ဆေးရုံအုပ်ကြီး ဒေါက်တာ နှစ်ဆန်းဦးက ဒီဗွီဘီကို ပြောပါတယ်။ မြောင်းမြမြို့၊ အမှတ် ၂ ရပ်ကွက်မှာနေထိုင်တဲ့ အသက် […]