NEWS

ရန်ကုန်တိုင်း မြို့နယ်အချို့တွင် ကွမ်းယာဆိုင်နှင့် အသုပ်ဆိုင်များ ပိတ်သိမ်းရန် ညွှန်ကြား

ရန်ကုန်တိုင်း၊ ကျောက်တံတားမြို့နယ်အတွင်း ရောင်းချနေတဲ့ ခေါက်ဆွဲဆိုင်၊ အသုပ်မျိုးစုံဆိုင်နဲ့ ကွမ်းယာဆိုင်တွေအားလုံး ပိတ်သိမ်းပေးဖို့ ရန်ကုန်မြို့တော်စည်ပင်သာယာရေး ကော်မတီက မတ်လ ၂၈ ရက်က တရားဝင်ထုတ်ပြန်ကြေညာလိုက်ပါတယ်။ဒါ့အပြင် ဈေးရောင်းသူတွေနဲ့ ဝယ်သူတွေအနေနဲ့လည်း အနည်းဆုံး ၃ ပေ အကွာကနေသာ ရောင်းချပေးဖို့ ညွှန်ကြားစာမှာ အသိပေးထားပါတယ်။ ရန်ကုန်စည်ပင်နယ်နိမိတ်မြို့နယ်တွေရှိ စားသောက်ဆိုင်တွေမှာလည်း ဆိုင်မှာ ထိုင်စားခွင့် မပြုတော့ဘဲ ပါဆယ်နဲ့သာ ဝယ်ယူဖို့ ညွှန်ကြားထားတယ်လို့ ရန်ကုန်မြို့တော်စည်ပင်သာယာရေး ကော်မတီထံကနေ စုံစမ်းသိရပါတယ်။မြန်မာနိုင်ငံမှာ ကပ်ရောဂါ ကူးစက်ခံရတဲ့ […]

KNOWLEDGE

ကင်ဆာ ရောဂါတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ ဒန့်သလွန်ရွက်

ဒန့်သလွန်ရွက်တို့ ဒန့်သလွန်သီးတို့ကို မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ ဟင်းအဖြစ် ချက်စားကြတာများပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် ဒန့်သလွန်ရွက်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပြောပြချင်ပါတယ်။ ဒန့်သလွန်ရွက်က သားအိမ်ကင်ဆာ၊ အသည်းကင်ဆာ၊ အဆုတ်ကင်ဆာ၊ အရေပြားကင်ဆာရောဂါနဲ့ တခြားကင်ဆာရောဂါ တွေကို သက်သာ ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပါတယ်။ အဲ့ဒီအပြင် ပန်ကရိ ကင်ဆာရဲ့ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ကိုလည်း တိုက်ဖျက်နိုင်တယ်လို့ ဆေးပညာရှင်တွေက ဆိုထားကြပါတယ်။ ဒန့်သလွန်ရွက်မှာ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်တွေဖြစ်တဲ့ ပိုတက်စီယမ်၊ ဗီတာမင်စီ၊ ကယ်စီယမ်၊ Beta-Carotene နဲ့ […]

HEALTH

ကျွန်တော်တို့မှားယွင်းယုံကြည်ခဲ့မိတဲ့ ဝိတ်ကျစေတဲ့နည်းလမ်းတွေ

တစ်နေ့ထမင်း ၃နပ်မှာ မနက်စာကို များများစားရမယ်ဆိုတဲ့ အယူတွေ အစားနည်းနည်းကို ၆ခါ ခွဲစားမယ်ဆိုတဲ့ အယူတွေကို ကျွန်တော်တို့ ယုံကြည်နေခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါတွေအပြင် အခြားမှားယွင်းယုံကြည်နေမိတဲ့ အချက်တွေလည်းရှိပါသေးတယ်။ ဒီအချက်တွေကိုပြု ပြင်နိုင်ဖို့ အောက်မှာဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်တယ်နော်။ ၁။ အစားလျှော့စားခြင်း ဒါက ဝိတ်ချဖို့အတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။ ဒါပေမယ့် ကြာရှည်တော့ ကျန်းမာရေးထိခိုက်ဖို့ များပါတယ်။တချို့တွေကတော့ ဒီလိုအစားအသောက် လျှော့ချလိုက်တာမို့ စွမ်းအင်တွေ မရှိတော့သလိုတောင် ခံစားရတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့်အစားလျှော့စားခြင်းထက်အဆီကျနိုင်မယ့် အစားအသောက်တွေ ရွေးစားသောက်ခြင်းက ပိုကောင်းမှာပါ။ ၂။ […]

HEALTH

ဘာကြောင့် မနက်ခင်း နဲ့ ညဘက်တွေမှာ ရေချိုးသင့်သလဲ

ရာသီဥတု ပူပြင်းတဲ့နေရာဒေသကလူတွေကတော့ မနက်နဲ့ ညဘက်မှာရေချိုးလေ့ရှိပါတယ်။ ရေချိုးတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးမြ လန်းဆန်းစေရုံတင်မကဘဲ တခြား ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ ရေချိုးပေးရင် မနက်ခင်းမှာ ရေချိုးပေးရင် လူကို နိုးကြားစေပြီး စိတ်အာရုံစူးစိုက်မှုတွေကို ပိုကောင်းစေပါတယ်။ အကယ်၍ ကိုယ်က မနက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တတ်သူ၊ Gym ဆော့တတ်သူဆိုရင်လည်း Gym ဆော့ပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်မှာပေကျန်နေတဲ့ ချွေးတွေ၊ အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးရာလည်း ရောက်ပါတယ်။ အရေပြားဆရာဝန် Dr. Joel […]

KNOWLEDGE

ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အနံ့အသက် ပျောက်အောင် လုပ်တဲ့နည်း

ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ နံနေရင် – ၁။ ရေခဲသေတ္တာရဲ့ မီးခလုတ်ကို ပိတ်ပြီး ပလပ်ကိုချွတ်ပါ။ ၂။ အထဲမှာရှိတဲ့ အစားအသောက်အားလုံးကို ထုတ်လိုက်ပါ။ ၃။ ရေခဲသေတ္တာထဲက စင်တွေ၊ အောက်ဆုံးက အသီးအရွက်ထည့်တဲ့ ဇလားတွေ ကို အပြင်ထုတ်လိုက်ပါ။ ၄။ ဆပ်ပြာမှု့ံကို ရေခပ်နွေးနွေးနဲ့ ဖျော်ပြီး မျက်နှာသုတ်ပုဝါသေးသေးလို ပျော့ပြောင်းနူးညံ့တဲ့ အဝတ်စမှာဆွတ်။ ၅။ ရေခဲသေတ္တာ အတွင်းပိုင်းတစ်ခုလုံးကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ အထူးသဖြင့် အသားငါးတွေ၊ အအေးတွေက ကျနေတဲ့ […]